EMDR-Traumatherapie

EMDR Traumatherapie

Die Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) Therapie ist eine effektive Methode zur Behandlung von Traumata. EMDR kombiniert Elemente aus verschiedenen Therapieansätzen, um traumatische Erinnerungen zu verarbeiten und die damit verbundenen Symptome zu lindern.

Wie funktioniert EMDR?

EMDR basiert auf der Idee, dass belastende Erinnerungen nicht ausreichend verarbeitet wurden und deshalb weiterhin negative Auswirkungen auf das Leben der Betroffenen haben. Durch eine spezifische Therapieform, die unter anderem das bewusste Lenken von Augenbewegungen beinhaltet, sollen diese Erinnerungen umstrukturiert und integriert werden.

Der Ablauf der EMDR-Therapie

In der Regel umfasst eine EMDR-Sitzung mehrere Phasen. Zunächst wird eine Vertrauensbasis zwischen Therapeut:in und Klient:in geschaffen. Dann werden belastende Erinnerungen identifiziert und bestimmte Aspekte davon fokussiert. Während die Klient:in sich auf die Erinnerung konzentriert, wird eine bilaterale Stimulation angeregt, zum Beispiel durch die Bewegung der Augen oder durch akustische Signale.

Effektivität und Anwendungsbereiche

Studien belegen die Wirksamkeit von EMDR bei der Behandlung von Traumafolgestörungen wie Posttraumatischer Belastungsstörung (PTBS). Darüber hinaus kann EMDR auch bei anderen psychischen Erkrankungen und persönlichen Herausforderungen wie Angststörungen, Depressionen oder Suchterkrankungen eingesetzt werden.

Fazit

EMDR ist eine evidenzbasierte Therapiemethode, die sich auf die Verarbeitung traumatischer Erinnerungen konzentriert. Durch die gezielte Arbeit an belastenden Erfahrungen können Symptome gelindert und die Lebensqualität verbessert werden. Wenn du an Traumafolgestörungen oder anderen psychischen Belastungen leidest, kann EMDR eine effektive Option sein, um Heilung und Veränderung zu ermöglichen.

Bleib gesund und achtsam!

03/10/2024 - Psychologische Beraterin und Hypnose Therapeutin